NOTAS DETALLADAS SOBRE PAUSAS ACTIVAS PDF

Notas detalladas sobre pausas activas pdf

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Las pausas activas se originaron a mediados del siglo XX en Europa Central como una logística para contrarrestar la asma laboral.

En definitiva, resulta fundamental tomar en cuenta la Sanidad y la seguridad al momento de realizar pausas activas en el trabajo, tanto a nivel personal como empresarial.

9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en praxis»

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Siéntate en el piso con las piernas extendidas en torno a adelante. Desestimación el torso e intenta tocar las puntas de los pies con tus manos. 

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No todas las pausas activas dinámicas son para energizar, hay unas que como esta ayudan a descansar. Para esta actividad te enseñaremos a contraer y relajar (agobiar y soltar) cada Agrupación muscular en 3 simples pasos.

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Lo que significa toda esa cháchara médica es que las personas que realicen una bordadura en postura sentada o de pie pausas activas visuales por más de 2 horas deben realizar ejercicios de pausas activas. ¡Son indispensables para asegurar el bienestar mental y físico!

Otra pausa activa donde trabajarás tu puntería tratando de atinar más aros en unos conos situados a cierta distancia de ti.

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Brazos: Lleva el ayuda hasta el flanco contrario y con la otra mano acércalo alrededor de el hombro. Realiza este ejercicio durante 15 segundos, para que hagas lo mismo con el otro protector.

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